„Posilnite svoje telo a myseľ s metódou CoreStrength“
Objavte silu tela s naším prispôsobiteľným tréningovým plánovačom.
Začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu a pohyblivosti s našim inovatívnym prístupom k cvičeniu. Objavte silu svojho tela s CoreStrength Method.
„O nás“
O našej metóde
CoreStrength Method je jedinečný prístup k funkčnému fitness, ktorý kombinuje silu a flexibilitu prostredníctvom efektívneho tréningu s vlastnou váhou. Naša metóda je navrhnutá tak, aby sa prispôsobila vašim individuálnym potrebám a cieľom.
[Flexibilita pre každodenný život]
[Zlepšite svoju flexibilitu, aby ste sa cítili pohodlne pri každodenných činnostiach a pohybe.]
[Sila bez vybavenia]
[Trénujte svoju silu len s hmotnosťou vlastného tela, kdekoľvek a kedykoľvek, bez potreby posilňovne.]
[Individuálny prístup]
[Prispôsobené tréningové plány zohľadňujúce vaše ciele a úroveň zdatnosti, aby ste dosiahli maximálne výsledky.]
[Adaptive Workout Planner]
[Inteligentný plánovač tréningov, ktorý sa prispôsobuje vašim potrebám a pokroku, zaisťuje neustále výzvy.]
Kľúčové vlastnosti našich tréningov
Prečo si vybrať CoreStrength Method
Naše tréningové programy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám jednotlivcov všetkých úrovní. Využívame prispôsobené plány, ktoré zohľadňujú osobné ciele a pokroky.
Adaptívny tréningový plánovač
Naša metóda zahŕňa kombináciu cvičení na zlepšenie sily, flexibility a celkovej kondície. S dôrazom na individuálne prispôsobenie, každý tréning je navrhnutý tak, aby vyhovoval vašim osobným potrebám a cieľom. Naša filozofia klade dôraz na progresívne zlepšovanie.
Prispôsobiteľné tréningy pre každého
CoreStrength Method ponúka tréningy, ktoré sa dajú prispôsobiť individuálnym potrebám. Bez ohľadu na vašu kondíciu, našich odborní tréneri vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele efektívne.
Inovatívny prístup k funkčnému fitnesu
Vysokokvalitné školenia poskytujú naši skúsení tréneri, ktorí sú certifikovaní a majú rozsiahlu prax. Naši odborníci sú tu, aby vás motivovali a podporovali na vašej ceste za zdravím.
Flexibilita pre všetkých
Naše cvičenia sú prispôsobiteľné pre rôzne úrovne zdatnosti, takže každý môže nájsť svoje miesto. Vytvárame prostredie, kde sú všetci vítaní.
„Hodnotenia našich klientov“
„Prečítajte si, čo o nás hovoria naši klienti“
Prečítajte si názory našich spokojných klientov a zistite, ako im CoreStrength Method pomohla zmeniť život.
CoreStrength Method zmenila môj pohľad na cvičenie. Tréningy sú zábavné a efektívne, a cítim sa silnejšie ako kedykoľvek predtým. Vďaka prispôsobenému plánu som dosiahla svoje ciele rýchlejšie.
Metóda CoreStrength mi pomohla zlepšiť moju flexibilitu a celkovú silu. Odporúčam ju každému!
Adaptive Workout Planner zmenil moju rutinu cvičenia. Je úžasné, ako sa tréningy prispôsobujú mojim potrebám. Cítim sa viac motivovaný a dosahujem lepšie výsledky každý týždeň.
Cvičenie s CoreStrength je zábava a efektívne! Cítim sa silnejší a energickejší.
Cvičenie s CoreStrength Method mi zmenilo život. Vďaka prispôsobeným plánom som dosiahol svoje ciele rýchlejšie a efektívnejšie. Odporúčam všetkým, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu!
Naše Služby
Naše služby pre vaše zdravie a pohodu
„Ponúkame prispôsobené tréningové plány, ktoré sa zameriavajú na vaše individuálne potreby a ciele.“
Osobné tréningy
Individuálne prispôsobené tréningy zamerané na vaše osobné ciele a potreby.
Online Tréning
S naším adaptívnym plánovačom tréningov si vytvoríte efektívny plán na mieru. Získajte maximálny úžitok z každého tréningu bez ohľadu na vašu úroveň.
Skupinové Cvičenia
Naša metóda zahŕňa integráciu silových cvičení, flexibilných cvičení a kardio aktivít, aby ste dosiahli vyvážený a efektívny tréning. Pomocou našich adaptívnych plánov môžete sledovať svoj pokrok a prispôsobiť cvičenia. Pre všetkých bez ohľadu na úroveň.
Výživové Poradenstvo
Naša metodika ponúka personalizované tréningy, ktoré sa prispôsobujú vašim potrebám a cieľom. Využite silu vlastnej váhy na dosiahnutie najlepších výsledkov.
Program rehabilitácie
Náš rehabilitačný program je určený na pomoc klientom zotaviť sa z poranení. Ponúkame prispôsobené cvičenia a podporu od odborníkov.
Prispôsobené Programy
Naša tréningová aplikácia ponúka personalizované tréningové plány, sledovanie pokroku a prístup k videonávodom. Klienti môžu cvičiť efektívne a s pohodlím.
Flexibilné cenové plány pre každý rozpočet
Ceny, ktoré sú prístupné pre každého, bez ohľadu na úroveň fitness.
Ponúkame rôzne cenové plány, ktoré vyhovujú vašim potrebám a preferenciám. Naša flexibilita umožňuje vybrať si medzi mesačnými predplatnými a jednorazovými tréningami. Kvalita našich služieb je našou prioritou.
Mesičný Prístup k Adaptive Workout Planner
Osobný tréning 1:1 s certifikovaným trénerom. Zohľadňuje vaše ciele a úroveň zdatnosti.
Skupinové tréningy
Skupinové tréningy pre maximálne 10 osôb. Zameriavajú sa na tímovú spoluprácu a motiváciu.
Skupinové Tréningy
Online predplatné s prístupom k videonávodom a tréningovým plánom. Cvičte kedykoľvek a kdekoľvek.
Úspešné príbehy našich klientov
Pozrite si, ako sme pomohli našim klientom zlepšiť ich kondíciu.
Naše prípadové štúdie ukazujú, ako klienti dosiahli úžasné výsledky pri používaní CoreStrength Metódy a jej prispôsobivého tréningového plánu.
Transformácia začiatočníka
Klient, ktorý sa zúčastnil 12-týždňového programu, zaznamenal 50% nárast sily a 30% zlepšenie flexibility, čo mu umožnilo pohodlnejšie vykonávať bežné denné úlohy.
Zníženie rizika zranenia
Po 8 týždňoch cvičenia s našou metódou, klient znížil riziko zranenia o 40% a zlepšil svoju celkovú kondíciu, čo potvrdila aj jeho odborná lekárka.
Zlepšenie výkonu
Klient zlepšil svoje športové výkony o 35% po 10-týždňovom tréningovom programe. Naša metóda mu pomohla zvýšiť silu a rýchlosť s vlastnou váhou.
Naši odborníci na fitness
Naši odborníci pre vašu inšpiráciu
„Náš tím odborníkov na fitness je tu, aby vás podporoval na vašej ceste k silnejšiemu a zdravšiemu životu.“
Ján Novák
Osobný tréner
Jana Kováčová
Výživový poradca
Martin Horváth
Koordinátor programov
Petra Šimková
Inštruktorka skupinových cvičení
Tomáš Krištof
Technický špecialista na aplikácie
Ako to funguje
Naša metodológia krok za krokom.
Náš proces začína konzultáciou a končí sledovaním pokroku, pričom každý krok je prispôsobený vašim individuálnym potrebám.
Prvý Kontaktný Bod
Po prvom kontakte s klientom vykonáme úvodný rozhovor na zistenie ich cieľov a úrovne zdatnosti, čím zabezpečíme, že tréningy budú vhodné.
Vypracovanie prispôsobeného plánu
Na základe preferencií a cieľov klienta vypracujeme prispôsobený tréningový plán s pomocou Adaptive Workout Planneru.
3. Započatie tréningov
Klient začne s cvičením podľa navrhnutého plánu, pričom pravidelne sledujeme pokrok a prispôsobujeme plán na základe spätnej väzby.
Vyhodnotenie a Úpravy
Počas tréningu pravidelne sledujeme pokrok klienta a prispôsobujeme plán podľa jeho výsledkov. Toto hodnotenie sa vykonáva každé 4 týždne.
5. Zhodnotenie a úpravy
Na konci tréningového cyklu uskutočníme podrobné zhodnotenie vašich výsledkov a prispôsobíme plán na základe vašich osobných cieľov a želaní.
Naša história: Cesta k úspechu
Od začiatku až po úspešný rozvoj
S našou spoločnosťou prechádzate cestou od založenia až po dnešné dni s významnými míľnikmi a úspechmi.
Založenie spoločnosti - 2015
V roku 2015 bola založená CoreStrength Metóda s cieľom ponúknuť prístupný a efektívny tréning pre každého, čo nám umožnilo získať 50 prvých klientov.
Prvý významný klient 2017
V roku 2017 sme získali našich prvých 100 klientov, čo potvrdilo dopyt po našich službách. Tento míľnik nám umožnil rozšíriť tím a ponuku.
Rozšírenie tímu
V roku 2018 sme pridali nové programy a certifikovali 10 trénerov, čo zvýšilo našu odbornú kapacitu a efektivitu našich tréningov.
Oslava 500 klientov v 2021
V roku 2021 sme otvorili druhú kanceláriu, čím sme zvýšili našu prítomnosť a dosiahli 200+ klientov a 85% miery retencie.
Spustenie Adaptive Workout Planner - 2023
V roku 2020 sme oslávili 5 rokov na trhu, pričom sme dosiahli 150+ klientov a otvorili nový tréningový priestor pre skupinové aktivity.
Pracujte s nami!
Rozvíjajte svoj potenciál v CoreStrength Method.
Hľadáme vášnivých profesionálov, ktorí chcú prispieť k zlepšeniu zdravia a kondície našich klientov. Naša práca je plná výziev, ale aj odmien.
Osobný Tréner
Full-time
Hľadáme trénerov, ktorí majú skúsenosti s funkčným fitnesom a sú schopní viesť skupinové aj individuálne tréningy. Zodpovednosť zahŕňa prispôsobenie tréningových plánov a motivovanie klientov.
Špecialista na výživu
Contract
Zodpovedný za plánovanie a organizáciu tréningov a workshopov, ako aj za udržiavanie komunikácie so všetkými klientmi.
Marketingový špecialista
Full-time
Pracuje na propagácii služieb spoločnosti a zvyšuje povedomie o značke prostredníctvom online kampaní a sociálnych médií.
Marketingový špecialista
Full-time
Vypracovávanie marketingových stratégií a kampaní na podporu našich služieb. Požaduje sa skúsenosť v digitálnom marketingu.
Prečo zvoliť CoreStrength?
Naša unikátna prax a filozofia
„Naša metóda CoreStrength kombinuje silový a flexibilný tréning, aby ste sa cítili silnejší a flexibilnejší v každodennom živote.“
Naša misia
„S naším prispôsobeným plánovačom tréningov môžete flexibilne prispôsobiť svoje cvičenia podľa vašich časových možností a schopností.“
Kľúčové postavy
„Zameriavame sa na funkčné cvičenia, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek, bez potreby špeciálneho vybavenia.“
Kľúčové skutočnosti
Naša filozofia spočíva v holistickom prístupe k fitness. Kombinujeme silu a flexibilitu, aby sme vám pomohli žiť aktívne a zdravo.
Nasledok/Splav
Nasledok/Splav zohľadňuje, ako cvičenia ovplyvňujú telo a myseľ, a zabezpečuje rovnováhu medzi silou a flexibilitou.
Základné princípy
Základné princípy sú zamerané na funkčnosť, bezpečnosť a progresívny rozvoj, čo vedie k trvalým výsledkom.
Naša filozofia
Naša filozofia sa zakladá na presvedčení, že každé telo je jedinečné, a práca na ňom by mala byť prispôsobená individuálnym potrebám.
Kontaktujte nás
Spojte sa s nami a začnite svoju cestu za silou a flexibilitou!
Spojte sa s nami a objavte, ako vám naše tréningy môžu pomôcť dosiahnuť vaše fitness ciele. Sme tu, aby sme vám poskytli podporu a odpovedali na všetky vaše otázky.
Často kladené otázky
Odpovede na vaše otázky o CoreStrength Method.
V sekcii FAQ nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich tréningových metód a plánovania cvičení.
Čo je CoreStrength Method?
CoreStrength Method je inovatívny prístup k funkčnému fitnesu, ktorý sa zameriava na zlepšenie sily a flexibility pomocou cvičení s vlastnou váhou. Náš systém je navrhnutý pre každého, bez ohľadu na úroveň kondície, a pomáha zlepšiť celkovú fyzickú výkonnosť cez prispôsobené tréningy.
Ako funguje Adaptive Workout Planner?
Náš adaptívny tréningový plánovač analyzuje vaše aktuálne schopnosti a ciele, a na základe toho vytvára prispôsobený tréningový plán. Tento systém zohľadňuje vaše pokroky a pravidelne sa upravuje, aby zabezpečil optimálne výsledky.
Aké sú výhody telesného cvičenia?
Cvičenie s vlastnou hmotnosťou zlepšuje silu, flexibilitu a rovnováhu, a to bez potreby vybavenia. Je to efektívna metóda, ktorá môže zvýšiť vašu fyzickú výkonnosť až o 50% počas 12 týždňov pravidelného cvičenia.
Môžem trénovať s CoreStrength Method aj ako začiatočník?
Áno, CoreStrength Method je navrhnutý tak, aby vyhovoval všetkým úrovniam zdatnosti. Naši odborní tréneri vám poskytnú potrebnú podporu a prispôsobia cvičenia podľa vašich individuálnych potrieb, aby ste mohli bezpečne a efektívne dosiahnuť pokrok.
Ako často by som mal cvičiť?
Odporúčame cvičiť minimálne 3-4 krát týždenne, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Naša metodológia umožňuje flexibilitu, takže si môžete prispôsobiť frekvenciu cvičení podľa svojich osobných plánov.
Aká je úroveň odbornosti vašich trénerov?
Odporúčame cvičiť minimálne 3-4 krát týždenne, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Pravidelnosť je kľúčová pre zlepšenie sily, flexibility a celkovej kondície.
Ako môžem sledovať svoj pokrok?
Áno, tréningy CoreStrength Method sú navrhnuté tak, aby ste ich mohli vykonávať kdekoľvek, vrátane pohodlia vášho domova. Náš adaptívny plánovač vám poskytne cvičenia, ktoré môžete jednoducho začleniť do svojho domáceho prostredia.
Môžem sledovať svoj pokrok?
Určite! CoreStrength Method je navrhnutý tak, aby bol prístupný pre všetkých, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Naši odborníci vás prevedú celým procesom a pomôžu vám začať.
Aké sú možnosti platby za tréningy?
Naše ceny začínajú od 29 EUR mesačne za prístup k Adaptive Workout Planneru, ktorý zahŕňa prispôsobené tréningy a podporu. Všetky plány sú flexibilné a prispôsobiteľné.
Aký je časový rámec na dosiahnutie výsledkov?
Naše programy začínajú od 20 € za mesiac, pričom ponúkame rôzne balíčky prispôsobené vašim potrebám. Pre konkrétne cenové plány nás prosím kontaktujte, radi vám poskytneme viac informácií.
Nájdite nás
Navštívte naše umiestnenie